コーチングとは

コーチングとは

コーチングとは1対1の対話を通じて、相手が本当に望む目標を明確にし
クライアントさんが、その達成に向かっていくのをサポートするものです。

コーチとの対話の中で、

自分が本当に望んでいることや自分を妨げている考え方などに気づいていくことで
目標達成や問題解決の道筋も明確になっていくところに、コーチングという手法の特色があります。

特に、その人が本当にやりたいことを見つけてもらうことを最も大事にしています。

なぜやりたいのか、
それができたら、どのように感じるのかというところまで
踏み込んで伺っていきます。

本当にやりたいことに対して、自分がどう感じているのか
詳細まで明確に自覚できるようになるほど
人は本当の力を発揮し、どんなにうまくいかない局面があっても、
自分の向かいたい方向へと動くことができるからです。

その上で、クライアントさんが実際に具体的な行動に踏み出し
継続的していくプロセスを、コーチは伴走して応援します。

コーチングがもたらす効果

コーチングを継続していくことで起こる最も大きな変化は
自分の個性や本当にやりたいことが明確になってくることです。

驚くほど多くの人が、自分自身について誤解したまま、何とかしようともがいています。

自分の求めているものが明確になることで
どんどん新しいところに飛び込むエネルギーが湧いたり、
能動的に課題を解決して、目標を達成したりといった目的も果たしていくことができます。

そして、そうなっていくことで、他者との関係が改善し、様々なストレスが緩和されるようになってきます。

自分のビジョンや構想について客観的な視点から話を聞いて欲しい人
自分を見失っているように感じる人、
何がしたいのか分からなくなっている人
やりがいを感じられない人
行き詰まっていると感じる人

是非一度、コーチのサポートを体験してみませんか?
サンプルセッションでお試し体験もできますので、お気軽にご相談ください。

コーチとして、私が大事にしていること

1安心して何でも話せると感じてもらう傾聴の姿勢

一歩でも、いままでにない行動に踏み出すこと

そこから本当の変化が始まります。

そのためにも、クライアントさんが安心して自己開示してもらえるような対話となるように、

相手の本心の声に注目する傾聴の姿勢を大事にしています。

クライアントさんの中には

達成したい目標も意欲もあるのに、何か歯車がかみ合わないと感じている人

自分なりには一生懸命頑張っているのに、結果に結びつかないことに悩んでいる人

周りから褒められたり、評価されたりしても、素直に受け止められない人

「自分なんてまだまだ、だめだ」と自分を追い込んで、苦しくなってしまう人

自分の方向性に迷いがある人

など、様々な状態の方がいます。

どんなニーズを持つクライアントさんでも共通するのが、
自分の心の中にある想いを気持ちが落ち着くまで、
十分に聞いてもらえたと感じることが
次の行動に移るエネルギーを生むことです。

それを経験上、実感しているからこそ、
安心して話してもらえるような雰囲気作りを
一番に大事にしています。

2自分を見失わずに行動し続けられるような、継続的支援

何かをして失敗するというのは、とても素敵なことです。
何か行動を起こしたからこそ失敗があります。

また、何かをやり始めたら絶対に続けなければならないということはなく
合わなかったらやめることも、一つの大きなチャレンジです。

自分にはどんなものが合い、どんなものが合わないかということも、
実際にやってみて、初めて分かる重要な気づきです。

しかし、それを失敗と感じてしまうと、心に重くのしかかり、
新しい一歩を踏み出したいと思うときにブレーキになってしまっているという方が多いのが現実です。

人からどう言われるのか、ということについて悲観的な考えばかり浮かんでしまったり、
失敗と評価されるのを恐れて、合わないことを無理に続けてしまい、自分を見失ってしまう方も少なくありません。

こうした葛藤やうまくいかない局面を、自分を見失わずに乗り越えるために
コーチという存在がいることが力を発揮します。

様々な視点から、どんなチャレンジしたのか、そこから何に気づいたのかを客観的に見つめ直し、自分の本当にやりたいことに照らし合わせて、今後の方向性を判断し直す時間を定期的に持てるコーチングの継続的なサイクルが、

あなたが長期的に何かに取り組み,ゴールにたどり着くまでの強力な味方となります。

コーチとの対話を支えに
自分がやりたいと思っていることに気づく
行動に出る勇気を出す
行動に出て気づいたことを整理する

自分の目標を見失ったり、落ち込んだりしたままにならずに
本当に望むことが定着するまで継続する

このサイクルを築き、習慣化していくうちに
あなた自身の中に、物事を乗り越え、やり遂げられる自分へのたしかな自信が育まれていきます。

具体的にどのような形で進んでいくのかなど
ご質問があれば、お気軽にお問い合わせください。