コンセプト

“じぶん基準”を知ってストレスを溜めないマインドを手に入れる

家庭、職場、友人、コミュニティ、、、私たちにとってあらゆる場面でストレスはつきもの。
妻（夫）として、親として、上司（部下）としてなど、あらゆる役割を背負っている中で、

「イヤなあの人と顔を合わせなきゃいけない...」
「夫（妻）と価値観が合わなくてイライラ...」
「あの人の言い方が気に入らなくてモヤモヤ...」

そんなふうに、人間関係で大きなストレスを抱えて溜め込んでいませんか？

そのストレスを解消するために、趣味を楽しんだり、お酒を飲んだり、友達とお話をしたりしても、ストレスはまた溜まってきますよね。

しかし、もしも仮に、
相手のことがイヤと思わなくなったり、
夫（妻）との価値観の違いが気にならなくなったり、
苦手な言い方でも苦に思わなくなったり・・・

そうなったとしたら、日々のストレスはどれくらい軽くなるでしょうか？

そもそもストレスが溜まる根本原因は、自分でも気付いていない無意識のものの見方・考え方にあります。
このことを「じぶん基準」と呼びます。

「仕事を早くしなければいけない」と無意識に思っている人が、「仕事は丁寧にするもの」と思ってゆっくり進める人を見るとイライラして、ストレスを感じます。

一方で、「私は『仕事を早くするほうがいい』という基準を持っている」と、少し客観的に自分を理解できれば、ゆっくり仕事をしている人を見ても「この人には、別の基準があるんだな」と俯瞰して見られるので、ストレスは溜まりにくくなります。

「自分と相手では、ものの見方・考え方が違う」ことを知り、腑に落とすことで、自然と相手を受け入れることができ、ストレスが溜まらなくなります。

いつどんなときもストレスを溜めなくてよくなる、そんなマインドをあなたも手に入れませんか？

対処療法ではなく、そもそもストレスを溜め込んでしまう無意識の思考パターンに気づき、手放すことで、根本解決することを目的としています。

いつどんなときも必要以上のストレスを感じることがなくなり、常に自分の心を内側から満たせるようになります。
ストレスがなくなることで、本当にやりたいことや、実現したい望みに気づき、自分らしく幸せに目標を達成できるようになります。

「コーチング」について詳しく

自己基盤とは、自分自身の心の土台・基盤のこと。
建物を建てるにはしっかりとした地盤が必要です。
同じように、なりたい自分になるためには、強固な自己基盤を確立する必要があります。

自己基盤が成立していないと、周りの人や状況に振り回され、ストレスフルな人生を送ることになります。一方で、自己基盤が確立していれば、自分自身がブレることがないため、ストレスなくやりたいことや目標に向かうことができます。

コーチとしての必要な資質を備え、所定の基準をクリアした人にのみ与えられる米国CTI認定プロコーチCPCCの資格を保有。質の高い安定したセッション力で、責任をもって向き合い、あなたの人生の可能性を広げるお手伝いをいたします。

コーチのプロフィール

ファーストペンギンとは、集団で生活しているペンギンの中で、餌となる魚を取るために、リスクをかえりみず一番先に海に飛び込む『勇気あるペンギン』のこと。

ストレスを手放すためには、

など、あらゆる「勇気」が必要になります。

「“勇気”を出すことで、ストレスのない人生を送ってほしい」という想いを込めて、屋号をファーストペンギンとしました。