たとえ上手くいかないことがあっても、その良し悪しを判断する前に、ただ上手くいかなかったという事実だけを見るということ。トレーニングするだけで、誰でもできるようになります。

過去の自分＝今の自分だと思っていませんか？私たちは日々成長しています。たとえ過去にできなかったことがあったとしても、「今の自分もできない」とは限りません。今の自分を正しく知ることで、自分のことが好きになります。

できる自分も、できない自分も、ポジティブな自分も、ネガティブな自分も・・・、それぞれに“いいところ”があります。「どんな自分とも上手に付き合っていこう」と思えるようになることが大切です。

「どんな自分がいたってOK!」「私は、私」そう思えるようになったら、もう振り回されなくなります。他の誰でもない、本来の自分を生きられるようになります。