もう、
振り回されない。
自分軸で、動く、生きる。 「期待に答えなきゃ」「あの人はできているのに私はできない」「もっと頑張らないと」から卒業し、新しい人生をスタートしませんか?

ファーストペンギンは、
1対1のセッションやワークを通して、

あなたが自分の心を内側から満たし、
自分軸をもって行動し、
やりたいことをもっとラクに実現する
お手伝いをいたします。

こんなお悩みありませんか?

  • 物事をついネガティブに捉えてしまう
  • 頑張っているのに「まだ足りない」と思う
  • いつも「もっと頑張らなきゃ」と感じる
  • 細かいところが気になる
  • 人に振り回されてしまう
  • 相手の期待に過度に答えようとして頑張りすぎてしまう
  • 相手からの評価が気になる
  • 自分の"できていないところ”ばかり目につく
  • 上手くいかないことがあると自分を責めてしまう
  • 自分に自信が持てない
  • 本当は何をやりたいのか明確でない
  • 自分の人生をもっと楽しく、面白く、主体的に生きていたい

「確かな自分軸」を手に入れる4つの“習慣”

1. 出来事を“あるがまま”に見る

たとえ上手くいかないことがあっても、その良し悪しを判断する前に、ただ上手くいかなかったという事実だけを見るということ。トレーニングするだけで、誰でもできるようになります。

2. “今の自分”を正しく知る

過去の自分=今の自分だと思っていませんか?私たちは日々成長しています。たとえ過去にできなかったことがあったとしても、「今の自分もできない」とは限りません。今の自分を正しく知ることで、自分のことが好きになります。

3. 自分と上手に付き合う

できる自分も、できない自分も、ポジティブな自分も、ネガティブな自分も・・・、それぞれに“いいところ”があります。「どんな自分とも上手に付き合っていこう」と思えるようになることが大切です。

4. 本来の自分を生きる

「どんな自分がいたってOK!」「私は、私」そう思えるようになったら、もう振り回されなくなります。他の誰でもない、本来の自分を生きられるようになります。

人は、何歳からでも変われる。

はじめまして。
自分と上手に付き合える専門家、マミーこと井澤満美です。

私自身、幼い頃から自信がなく、「何をやっても上手く行かない」と思い、人と自分を比べてばっかりでした。

大人になってからは、「母として、こんなこともできない」「どうせ私なんて、何をやっても失敗する」そんな考え方が抜けず、常に不足感があり、自分を責めていました。

そんな中、コーチングとの出会いがきっかけで、「自分と上手に付き合うこと」や「心を満たすこと」の大切さに気づきました。
自分を責めなくなり、自信をもって行動できるようになりました。

人は、何歳からでも変われます。
どんな自分がいたっていいんです。

私と一緒に、新しい人生をスタートしませんか?

自分と上手に付き合える専門家 井澤満美
自分と上手に付き合える専門家
井澤 満美(マミー)

お客様の声

「欲しているからする」そうありたいと思えました!

K.H様(40代女性・介護職・京都府)

「私はまだまだ」「わたしはできてない」と口グセのように言っていた私ですが、マミーさんのコーチングを受けてから言わないようになってきました!人とのつながりが増えたり、嬉しい出来事がやってきています。

ガチガチで頑張っているときより上手くいっています!

T.K様(20代男性・コンサルタント・大阪府)

「仕事で疲れ果てる」ことがよくありました。セッションを受けて「自分よりすごい人と比べていること」「自分はまだまだと思いこんでいる」ことに気づきました。「できていること」に目を向けられるようになりました。

本当に有りたい姿を見つけ、自然な自分になれました

Y.M様(男性・社労士・京都府)

子どもの頃から親から言われてきたことに縛られ、「できていない」という「思い込み」に囚われてきていました。井澤さんは私の頑なな「思い込み」を丁寧に認めてくれて、私に「できている」と意識を変えてくれました。おかげで、本当に有りたい姿を見つけ、自然な自分になれました。

初回セッション(無料)までの流れ

Step1. ウェブフォームからお申込み

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48時間以内に日程調整のご連絡をさせていただき、日時が確定します。

Step3. 初回セッション当日

オンライン(ZOOM/Skype/Line)にて初回セッションを実施します。