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2016年2月

2016年02月29日

自分の価値基準は高いですか?

周りを見てイライラしたり嫌になったりしませんか?

私は昔、言葉使いや立ち振る舞い(態度)の基準が高かった方だと思います。

私の価値観で周りを見てしまうので(なぜあの人はだらしないんだろう)とか(きちんとしてないのだろう)と思い、イライラしていました。

自分と同じことが出来て当たり前って無意識で思っていたんですね。

自分に対しても(まだまだ出来ていない)と厳しい所がありました。 皆さんはどうですか?

自分と同じように人が動けなかったり、ペースが違ったりしてイライラした経験はないですか?

自分の尺度で物事を見てしまうから仕方ないのですが、自分で自分を苦しめていることにもなってしまうんです。

「こうでなければいけない」という思いが多いとそれだけしんどく、ストレスも溜まってきます。

私は幼い時から価値基準が高くてしんどかったです。

自分だけでなく相手にも求めるから相手を変えようとしたり・・・ 例えていうと壁が高くて前が見えないのが不安だったんです。

でも少し基準を緩めることが出来るようになりました。

壁の高さが少し低くなり顔を出せるぐらいに・・・ そうしたら見える景色が違うんですよね。

「ねばならない」を減らしていったのと自分が昔の基準に達してなくてもいい!!

そう受け入れられたらすご~く楽になりました。

皆さんもイライラしたり、許せなかったりしたら「どんな価値観の基準を持っているんだろう」って考えてみてください。

少しでも緩めることが出来れば楽になり、ストレスが減りますよ~^^

2016年02月27日

目標より目的を明確にする!

私には今、高2の息子がいます。行きたい大学があると言ってるわりに親から見て、あまり勉強していません。

大学合格が本人にとって目的ならば「勉強する」が目標になりますよね。

しかしやっていないということはその先の目的が明確でないからです。

 「合格したら何のために大学行くのか?」

 卒業後「こんな風になりたい」それが漠然としているからだと思います。

親だからと言って子供をコントロール出来ないので本人の意識が大切です。

 若い時は明確でない方が多いかもわかりません。

 でも両方が明確になって本当にその目的を達成したかったら目標もこなせますよね。

 私も昔は目的意識が低く、目標はありましたがすぐに挫折したり、行動出来なくなっていました。

 しかし今は2つはセットであると思っています。

しっかり「目的」(先)を見据えた目標を立てたいと思います。

 あなたはどんな目的を達成したいために目標を立てますか?