自分と上手に付き合える専門家

マミーです!

自分の失敗、劣っている所に対して

昔は自分を責めていました!!

最近「自分を責める」事をしなくなったんです!

それは自分がどれだけの人間か?

を正しく認識できているからだと思います。

この私なら

「まだまだ失敗することもある」や

「ここは経験浅いから、他人は出来ても自分は出来なくても仕方ない」

などと思えるようになったからです。

上手くいった時もいかなかったときも

客観的に自分を見る

もう1人の自分が出現した・・・そんな感じがしています♪

それは

俯瞰して自分を遠くから見ているような自分!

もう1人の自分は「出来ていない所」も「嫌な所」も

否定しないで肯定的に見れるんです。

いつものパターンをやってしまったら

「またやっってしまったね~」や

「出来ないのを無理するからや・・・」など

「責める」事はしません。

そして客観的に自分の行動や感情を見て

他人に言うように

自分自身に向って声をかけることができるんです。

もし怒りを感じたら

「自分自身がキレる」のではなく「すごく今日は怒っているなあ。久しぶりに理不尽な思いしたもんな・・・怒っていいんだよ!」

そういう声がして、安心して

怒りも自分の中で爆発させます。

抑えたり、我慢はしない。

もう1人の自分は

ものすごく怒っている自分を横目で見ながら

いずれはおさまるって信じているんですよね。

だから安心して怒りも爆発できるんです。

常に横にいてくれるもう1人の自分。

取り乱したりする自分に

「感情を乗っ取られたりしない」

しっかり遠くから俯瞰できる自分なんです♪

このもう1人の自分を手にいれると

すごく自分自身をコントロールすることが出来るようになります!


コーチングでもう1人の自分を手に入れませんか?