約５年前、私は「出来ない事、劣っている事」を責めていました。
出来ない、劣っている事が
「出来る」ように変わった時に、
自分を責めなくなる」って思っていたんです！！
でも現在、「出来ない事、劣っている事」は
さほど変わっていません。
ずぼらだし、家事も嫌いだし、知らない事も多い！！
だけど・・「全く自分を責める事」がなくなりました。
過去にやってこなくて、出来ない事は「仕方ない」って思えます。
そのままでいいというのではなく
「今の時点は仕方ない」・・・です♪
やれるようにならないといけない事は
学生レベルからでもやり直そうと思えるようになって
逃げる事は無くなってきました。
すべては出来ないので
「これはできないままでもいい」っていうものも決めます。
そしてできている事は「当たり前」と思い
見ていなかったので
出来ている事もしっかり見るようになりました。
どんな事がやれたり、得意なのか？
マイナスしか見なかったので
ものすごくしんどかったです。
今、自分を責めている人の大多数は
「出来るようにならないと」や「もっと成長しないと」って
思っている人だと思います。
今の自分を作り出した過去は変えられない。
ここはもう仕方ないと認めましょう。
でも一般と比べるのではなく
今の私は何が出来て
何が出来ていないのか？
そこから「補って、出来るようになりたいもの」は
さかのぼって、経験積んだり、行動していく。
その代わり
ここは劣っていてもいい！
そう決めたものは「やらないでいい」と決める。
決めたものに関しては
「一般」に比べたら「出来ていない」に決まってますよね～。
そこは「できない」って決めたのだから
比較する対象にもなりません。
そんな風に自分を基準に考えていく事。
そうすると
「一般基準」に自分を当てはめなくなります。
他人の基準から自分の基準に変わるだけで
「他人に振り回される」事が無くなりますよ！
でも１人で視点を変えるって
「思考のクセ」があるので大変です。
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自分の意識を変えるだけで
ずいぶん自分に対して楽になれますよ！