自分と上手に付き合える専門家
マミーです！
自分の失敗、劣っている所に対して
昔は自分を責めていました！！
最近「自分を責める」事をしなくなったんです！
それは自分がどれだけの人間か？
を正しく認識できているからだと思います。
この私なら
「まだまだ失敗することもある」や
「ここは経験浅いから、他人は出来ても自分は出来なくても仕方ない」
などと思えるようになったからです。
上手くいった時もいかなかったときも
客観的に自分を見る
もう1人の自分が出現した・・・そんな感じがしています♪
それは
俯瞰して自分を遠くから見ているような自分！
もう１人の自分は「出来ていない所」も「嫌な所」も
否定しないで肯定的に見れるんです。
いつものパターンをやってしまったら
「またやっってしまったね～」や
「出来ないのを無理するからや・・・」など
「責める」事はしません。
そして客観的に自分の行動や感情を見て
他人に言うように
自分自身に向って声をかけることができるんです。
もし怒りを感じたら
「自分自身がキレる」のではなく「すごく今日は怒っているなあ。久しぶりに理不尽な思いしたもんな・・・怒っていいんだよ！」
そういう声がして、安心して
怒りも自分の中で爆発させます。
抑えたり、我慢はしない。
もう１人の自分は
ものすごく怒っている自分を横目で見ながら
いずれはおさまるって信じているんですよね。
だから安心して怒りも爆発できるんです。
常に横にいてくれるもう１人の自分。
取り乱したりする自分に
「感情を乗っ取られたりしない」
しっかり遠くから俯瞰できる自分なんです♪
このもう１人の自分を手にいれると
すごく自分自身をコントロールすることが出来るようになります！
コーチングでもう１人の自分を手に入れませんか？